失眠會導致精神疲勞、懷疑、擔憂、注意力不集中和記憶喪失，使人身心疲勞。通過鍛煉健身器材，不僅可以消耗一定的體力，還可以增強體力，從而達到放松愉快的目的。

男性患者康復計劃

①雙搖板器(練習者雙手握住扶手，雙腳左右開放，用膝關節(jié)驅動雙搖板，左右擺動，鍛煉8~10分鐘)

②角力轉盤(練習者分別站在轉輪兩側，面對轉輪，雙腿左右開放，雙手按住轉輪兩側邊緣。當其中一個用力轉向一側時，一個男人向相反的方向轉動轉輪，持有角力，鍛煉3~5分鐘)

③伸背器(練習者背對伸背器，雙手握住扶手，上半身慢慢向后傾斜彎曲，盡量向后伸展，每組10~15次，2~3組)

奧康達是一家生產和開發(fā)戶外健身器材20年的制造商。我們的戶外健身器材不僅通過了國家認證，而且在材料方面也優(yōu)于國家標準。所以你可以放心購買哦，我們的戶外健身器材的質量絕對有保證！